Ognuno di noi ha la necessità di riposare il corpo e la mente per poi ricaricarsi e affrontare le attività della giornata. Per rendere tutto questo possibile, abbiamo bisogno di un SONNO RIGENERANTE.
Dormire bene ha un impatto sulla nostra salute mentale e fisica poichè durante la notte il nostro corpo si riposa e rigenera creando le condizioni utili ad affrontare la giornata.
Analizziamo quali sono i reali benefici del sonno che sicuramente non conoscevi
Dormire bene aiuta a guarire più velocemente dalle malattie
Si dice che quando si ha l’influenza, con una bella dormita si guarisce più velocemente. In effetti il sonno aiuta a rinforzare il sistema immunitario. «Per dimostrarlo sono stati fatti studi in soggetti che si sono sottoposti a vaccinazioni, ad esempio contro l’epatite o l’influenza. Il soggetto che il giorno prima o nei giorni vicini alla vaccinazione era in una condizione di privazione parziale di sonno, dopo 3-4 settimane ha sviluppato molti meno anticorpi rispetto a chi ha dormito bene nei giorni intorno alla vaccinazione». Dormire bene dunque rafforza davvero il sistema immunitario e regola le funzioni metaboliche.
Dormire bene aiuta a perdere peso, ebbene si non stiamo scherzando
